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−CD− 高石ともや  ”自分をほめてやろう”  自分をほめてやろう   

        
 走る歌・歩く歌・休む歌 
    さあ! 体をほぐしながら歌ってみませんか?



   高石ともや : ボーカル、コーラス
   徳武弘文  : エレクトリックギター、アコースティクギター
   松田幸一  : ハーモニカ
   河合徹三  : ベース、コーラス
   三浦晃嗣  : ドラム、タンバリン、カウベル
   尾崎 孝   : スチールギター、ドブロギター
   栗野貢司  : ピアノ、フェンダーローズ、コーラス
   金海孝寛  : シンセサイザー、フラットマンドリン、コーラス
   小島亜美  : コーラス
   西村加奈弓 : コーラス
マクランサ    MAC−11


01、ホノルル・モーニング・ラン   作詞  : 高石とし子    作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
02、孤独のマラソン・ランナー 作詞  : 自切俳人 作曲  : 自切俳人
          (ミズノ ウエーブ シューズ イメージソング) 編曲  : 徳武弘文
03、長距離ランナー 作詞   : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
04、サマー・タイム・ドリーム 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
          (皆生トライアスロン・テーマソング) 編曲  : 徳武弘文
05、君はランナー 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
          (美方残酷マラソン全国大会・テーマソング) 編曲  : 徳武弘文
06、自分をほめてやろう 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
07、蝉しぐれ 作詞  : 高石とし子 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
08、エィド・ステーション 作詞  : 平沼義男 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
09、グッド・ディ・フォー・ユー 作詞  : 高石とし子 作曲  : 高石ともや
          (サロマ湖100kmウルトラマラソン・テーマソング) 編曲  : 徳武弘文
10、長い道 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
11、かけのぼれ夢よ 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
編曲  : 徳武弘文
12、君よそよ風になれ! 作詞  : 高石ともや 作曲  : 高石ともや
          (琵琶湖ジョギング・コンサート・テーマソング) 編曲  : 徳武弘文
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