自主グループの見学等は、市民館スタッフまでお問い合わせ下さい。

自彊術（月）　　　　　　　毎週月曜日　13時～15時30分　　和室　　　　　　

治療法からできた自彊術体操とその治療法をします。自彊術とは骨格を整え血液のめぐりを良くする為に頭のてっぺんから足の先まで全身を動かします。治療法は2人1組となり、もんだり、さすったり、押したりします。

自彊術（火）　　　　　　　毎週火曜日　19時30分～21時　　和室

治療法からできた自彊術体操とその治療法をします。自彊術とは骨格を整え血液のめぐりを良くする為に頭のてっぺんから足の先まで全身を動かします。治療法は2人1組となり、もんだり、さすったり、押したりします。　　　　　　　　　　　　　　

自彊術（木）　　　　　　　毎週木曜日　10時～12時　　　　和室

治療法からできた自彊術体操とその治療法をします。自彊術とは骨格を整え血液のめぐりを良くする為に頭のてっぺんから足の先まで全身を動かします。治療法は2人1組となり、もんだり、さすったり、押したりします。　　　　　　　　　　　　　　

 

健康体操　　　　　　　　　第2・4土曜日　9時30分～10時30分　　和室

健康体操、健康情報の共有

にこにこレイク（介護予防）毎週月曜日　13時30分～16時　　集会室

体操、口腔ケア、レクリエーション等

詩吟　　　　　　　　　　　　毎週土曜日　　13時30分～15時30分　　集会室

詩吟の習得。会員相互の親睦。

友遊クラブ（カラオケ）　　毎週土曜日　　13時～16時　　　　和室

カラオケで全員が新曲に取り組み、健康増進とボケ防止に心掛け、やる気満々のクラブです。

書き方・硬筆　　　　　　 　毎週木曜日　　15時～18時　　集会室

筆順、字形を覚える

囲碁クラブ　憩　　　　　 　 毎週金曜日　　13時～16時　　集会室

囲碁に気楽に参加してもらい、広げようと思っています。

オカリナサークル　　　　　毎週火曜日　　10時～12時30分　　実習室

オカリナ練習

津軽三味線　　　　　　　　　月１回木曜日　　19時～21時30分　　集会室

文化祭、ボランティア活動他